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經(jīng)常在空調(diào)屋的小 姐 姐們一定要注意回家之后都要給肌膚補(bǔ)水，這樣才能夠讓肌膚變得白 嫩水潤(rùn)。但是有些人不知道該如何補(bǔ)水，那么小編今 天 來(lái)說(shuō)說(shuō)長(zhǎng)期在空調(diào)房的小 姐姐們?cè)撊绾巫o(hù)膚！

　　近些年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和辦公場(chǎng)所的改善，不少辦公樓都安裝了空調(diào)。但是，值得提醒的是，在炎炎夏季，每天在空調(diào)房間里工作的人，宜注意保養(yǎng)皮膚?？照{(diào)房間一般偏于干燥，使人的皮膚很容易失去水分，變得干燥。所以，長(zhǎng)期在空調(diào)房間里工作的人，應(yīng)注意如下幾個(gè)方面：

　　1、除了注意飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是維生素、蛋白質(zhì)的攝入量外，還要及時(shí)地補(bǔ)充體內(nèi)外水分。醫(yī)學(xué)美容專家指出，一般每天至少要喝8大杯開水，以提供皮膚足夠的水分。同時(shí)，要多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃辛辣、刺 激性食物。

　　并且要根據(jù)夏季氣候的特點(diǎn)，有針對(duì)性地選用一些具有保濕作用的護(hù)膚品，如保濕乳液及眼部保濕除皺精華液等。它們含有強(qiáng)化與修補(bǔ)真 皮網(wǎng)狀組織的成分，具有極 佳的保濕功能，能使皮膚豐潤(rùn)、光滑、富有彈性。

　　2、此外，在空調(diào)房間里，最 好放置一兩盆清水和一些綠色植物，也會(huì)起到良好的保濕作用。眼睛保濕。上班或者宅家妹紙應(yīng)該都是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或者盯著手機(jī)等3C產(chǎn)品，時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)有干澀的感覺，這個(gè)時(shí)候滴一下眼藥水可以給眼睛保濕，舒緩疲勞。再來(lái)在空調(diào)房里待久了，眼下出現(xiàn)干紋，可以取眼部精華或者眼霜眼部凝膠等用無(wú)名指指腹均勻涂抹在眼下肌膚，記得用輕輕點(diǎn)按的方式，這樣來(lái)?yè)崞礁杉y。

　　3、雙腿保濕。夏天的時(shí)候妹紙們比較喜歡短褲短裙，露出自己好看的雙腿，在空調(diào)房中待久了腿部也會(huì)變干燥，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)擦一些身體乳液，才能讓腿部肌膚保持彈性活力，還是那么的柔滑。

　　4、身體保濕(體內(nèi))。夏天無(wú)論是在戶外還是在空調(diào)房都要記得補(bǔ)充體內(nèi)的水分，才能由內(nèi)到外的保持水潤(rùn)。喝水的時(shí)候建議少量多次喝，這樣有助身體吸收，盡量喝溫水，更有益于散去燥熱。經(jīng)常喝冷飲這些反而對(duì)身體不好，會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

　　經(jīng)常在空調(diào)屋的小 姐姐們一定要注意回家之后都要給肌膚補(bǔ)水，這樣才能夠讓肌膚變得白 嫩水潤(rùn)。